"Welcome to explore your inner resources through solution-focused therapy!"

Vahvista itseäsi ratkaisukeskeisen terapian avulla!
Empower Yourself Through Solution-Focused Therapy!
Stärk dig själv genom lösningsfokuserad terapi.

About the therapy
KantoLahti – In my practice, I offer solution-focused therapy for men and women who are struggling with issues such as work-related stress, life crises, sex addiction (men only), or relationship problems.
Whether you're at a career crossroads, on the brink of burnout, or facing challenges in family life, I provide clear, goal-oriented, and confidential support with empathy and professionalism.
Sessions are available in Finnish, Swedish, or English – either remotely or in person at my office in Saksala, Lahti.
My approach is grounded in genuine interaction, concrete steps, and respect for each individual's unique situation. The goal is to restore direction, strengthen inner clarity, and build a more sustainable everyday life while maintaining your work capacity and ability to manage daily challenges.
Together, we’ll build structures that suit your life situation, drawing from your own resources. Even if you don’t speak the offered languages fluently, I believe we can find a way to communicate. Therapy can also be provided with the help of an interpreter.
Brief Therapy (KantoLahti): Business ID 3545526-7

Dare to take care of your well-being!
I offer therapy sessions tailored specifically to your individual needs, available in the afternoons (Monday to Friday). Saturday appointments are also possible upon request.
The fee is €80 per 1-hour session, which includes approximately 15 minutes of preparation. The price also covers the preparation of homework assignments and a personalized plan.
Sessions on Fridays and Saturdays are primarily conducted remotely.

Services in Finnish, Swedish and English

Crisis therapy in life transitions

Have you been in an abusive relationship? I want to help you find your strengths, healthy boundaries, and provide empowering interaction when you face a life crisis.

Tools for managing anxiety

Together we will learn effective ways to manage and alleviate anxiety. These can include various mindfulness exercises, such as calming or activating the body, imagery exercises, and writing assignments.

Dependencies

Are you stuck in a cycle of addiction? Addictions (gambling, sex addiction, alcohol, etc.) bring up a lot of shame and guilt. I have worked at the men's clinic at Samariterhem in Uppsala and have helped many men overcome their addiction and understand its deeper causes. Come and talk about your challenges safely.

Customer experiences

 Terapiaistunnot ovat olleet elämää kannattelevia ja johtaneet näkemään omat voimavarani ja rajani vaikean aviokriisin kohdatessa- ne ovat myös avanneet näköalaani tulevaisuuteen, sekä tarjonneet oivalluksia ja strategioita, jotka auttoivat minua löytämään keinoja käsitellä narsistisen ex-puolison manipulointia. Elämä voittaa! 

Ingrid, 40
Ingrid, medical student
     

 Ammattiavun saaminen oli ratkaisevan tärkeää aikana, jolloin tunsin oloni täysin musertuneeksi seksiriippuvuuteni vuoksi. Saamani tuki ja ymmärrys olivat vailla vertaa ja tulin kohdatuksi kipuni kanssa. Oman prosessin aikana avauduin myös seksuaalisesta hyväksikäytöstä, josta en ollut aikaisemmin kehdannut puhua. Opin saamaan yhteyden todellisiin tunteisiini mm. kirjoittamisen avulla ja rakensimme arkeen keinoja joilla sain riippuvuuskäyttäytymisen katkaistua. Matka jatkuu ja parisuhteeni myös. 

Kari, 31 years old.
Kari, entrepreneur
     

 Tunsin oloni todella turvalliseksi puhuessani arkaluontoisista aiheista. Lähestymistapa oli aina tuomitsematon ja kannustava. Keskusteluissa Esa eteni juuri minun omaa tahtiani ja auttoi minua näkemään vahvuuksiani, jotta kuva itsestäni pääsi kääntymään positiiviseen suuntaan. Löysin voimavarojani, ja aloin nähdä itseni uusin silmin ja sain elämänhallintani takaisin. 

Simo, 22
Simo, student
     

Contact

  • Vaahterakatu, Lahti, Finland

Who am I?

Esa Kantoluoto, Lahti

Education: primary school teacher, primary school principal, solution-focused brief therapist

Olen naimisissa ja olen neljän lapsen isä. Elämä on parhaimmillaan juhlaa, mutta monesti myös syväkin kärsimys on matkaseurana. Ilman sitä meissä ei tapahdu kasvua. Näkökulmaa vaihtamalla asiat voi silti olla hyvinkin, myös vaikeuksien keskellä. Tyytyväisyys on tavoittelemisen arvoista kaikissa elämäntilanteissa.